ネガティブ思考のループにハマっちゃって抜け出せないことってあるよね。 イライラしてるとか、無気力でやる気が出ないとか。 そんなときに気持ちを切り替える簡単な方法を3つ紹介するね。 ♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎…

責任感が強いとか礼儀正しいとかっていうのは一見いいことのようだけど、行きすぎると自分にも周りにもプレッシャーになっちゃうことがあるよね。 責任や礼儀を大事にする人ほどストレスが強いの。 ♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦…

共感してもらうことって誰でも必要だけど、共感してもらえないと話が聞けないとか、共感してもらえなくて常にイライラしてるとかね。 そういう状態でツラい人に二つの対処方法を紹介するね。 ♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎…

承認欲求が強いっていうのは、それだけ居場所を求めてるってことなのね。ありのままの自分の存在を認めてもらえる居場所がなくてつらいっていう、孤独な気持ちがあるんだよね。 ♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎ 大人…

映画版鬼滅の刃には、心理学的に見るとすごく深い大切なメッセージが隠されてるのね。 この作品に込められた思いとか、心に傷を持った人達へのメッセージを、カウンセラーとして解説していくね。 ♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎…