イヤなことがあって落ちこんでる時でも 先のことを考えて不安な時でも 逆に週末の予定が楽しみで眠れない時でも 頭をスッキリできる簡単瞑想を一緒にやってみよう。 専門用語では「観察瞑想」とか「ヴィパッサナー瞑想」って言われる…

役に立ちたいとか人を助けたいとかっていう気持ちが強迫になって、自分も相手も苦しめてるようだったら、ちょっとしんどいよね。その原因は、厳しすぎる条件付きの愛に傷ついてきたことにあるの。だから、その痛みを癒してあげることが大…

ストーカー被害にあいたくないなら、ハッキリと明確に断ることが大事なの。悪者になりたくないからって優しい言葉で曖昧にごまかしてるといつまでもストーカーされちゃうよね。 ♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎ 大人…

ストーカーになりやすい人の特徴ってあるのね。行動力があって頭がよくて、仕事やスポーツで優秀な成績をおさめてる人。こういう人が「好きな人の役に立立ちたい」とか「努力すれば上手く行くはずだ」って思い込んじゃうとストーカーにな…

親がサイコパスであるっていうのは、これは特殊な家庭環境だから、その子供は生きていくに当たって特別なコツが必要なのね。対処方法を三つ紹介するね。 ♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎ 大人の保健室へようこそ、セ…

サイコパスの特徴として顕著なのものを三つあげてみるね。どんな場面でも表情が同じ、明確な目的でしか気遣いをしない、人脈がバラバラで関連性がない。これはサイコパスにしかありえない特徴だから、一つでも当てはまるならサイコパスで…

DVモラハラの人との関係を続けていくかどうか。それを決められるのは被害者だけなんだよね。被害者の気持ちが尊重されることが一番大事なの。その時に最低条件になるのが、加害者が更生することと、被害者の安全が確保できてるってこと…

性的同意って言って、「性的なことをする時はお互いに明確な同意を取りましょう」っていう考え方があるよね。じゃあ、どうやってその同意を確認するのかって言ったら、ふだんかイヤなことをイヤと正直に言える信頼関係を作っておくってこ…

ごめんなさいが言えない原因って色々あると思うけど、特に大きいのは一方的に怒られて謝らなくてもいいような場面でムリヤリ謝らされてきたことにあるんだよね。悪くもないのに過剰に謝らされてきたっていう心の傷があったりするの。 ♦…

ありがとうとごめんなさいが上手く言えないっていうのは、なんでかって言うと、言わなくてもいいはずの場面でムリヤリ言わされてきたからなんだよね。相手がこれ以上機嫌を悪くしないように、神経をすり減らして使って来た言葉なの。 ♦…