大人の保健室へようこそ、セクマイカウンセラーのダイヤです。
今日のテーマは「100％愛してくれる理想の恋人を引き寄せる」。
100%愛してくれるような理想の恋人、欲しいよね。じゃあまず最初に、今あなたが
「自分には100％愛してくれる恋人がいない」とか
「100％愛してほしい」とか、
そういうふうに思ってるのはなんでたのかな？
それはね、その裏にあるのは
「100%否定された」
「誰にも分かってもらえない」
「1%も分かってもらえない」
そういう孤独感なんだよね。
「100％愛されたい」っていうのは「100％愛されない」っていう気持ちの裏返しなのね。
だってそうじゃなかったら、愛って70％ぐらいで充分なはずなんだよね。
何か一つでも理解できないとか、合わない部分があるってことで全人格を否定されて絶縁されるとか。ささいな失敗で極端に拒絶されるとか。
そういうことが過去に何度もあったからなんだよね。
だから、少しでも行き違いがあると恐怖を感じるのね。
「100％愛してもらえないと捨てられる」っていうふうにね。
セクマイだったりとか、発達障害だったりするとこういう経験ってすごく多いと思うの。ちょっとした行き違いとか些細なミスとか。そういうことで全人格を否定されて絶縁されるっていうようなことが、けっこうあるよね。
今でもその時の痛みが心に残ってるから、また同じ事態を引き起こしちゃってるのね。
アダルトチルドレンとか愛着障害とか、そういう「深刻なトラウマを持ってる人」は見捨てられ不安があるから、そういう事態を引き起こしてるの。言ってみれば、逆の引き寄せをしちゃってる。
だから、その悪循環を断ち切ることが必要だよね。
で、その悪循環を断ち切る最初の大事なステップが
「あ、自分は100％否定されて傷ついてたんだ」って自覚すること。
自分の痛みに気が付くこと。
100%人格を否定されて絶縁されるっていうような、そういう事態が何度も頻繁に起こるようだったら、その大きな原因の一つは自分の痛みが癒されないまま無視されて放置されてきたことにあるんだよね。過去の経験から来る心の傷を放置してきちゃったんだよね。
だから、その心の傷を癒してしまえばもうこの先そういうことは、そこまで頻繁には起こらなくなるの。
1/10に減るんだよね。
前に、別の記事で「浄化魔法」っていう話をしたんだけど、そういうストレスケアだったりとか、それからカウンセリングとかセラピーとかを受けてアダルトチルドレンを克服すると、そういう事態は90%はなくなるんだよね。
で、残りの10%は上手く対処できるようになるの。
こういうね、些細なことでヒステリックになって全人格を否定してくる人ってどこにでもいるよね。どこにでも必ずいるから、たまにね、そういう人に出くわすっていうこともこの先あるかもしれないけど。でもそういう時も、ちゃんと冷静に判断して対処するっていうことができるようになるんだよね。
だから、段階を踏んでちょっとずつ認識を変えていけるといいよね。
「ああ、自分は100％否定されたのが悲しかったんだな」
「全人格を否定されて傷ついてたんだな」
→「ちょっとでも失敗すると愛されないって思い込んでた」「それは間違いだったんだ」
→「ちょっとぐらい失敗しても愛してくれる人ってこの世のどこかにいるかもしれない」
→「ちょっとぐらい失敗しても愛してくれる人の方が多いんだな」
そんなふうに少しずついい流れを作っていけるといいかもしれないね。
そんな感じでした。
♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎
それではまた次の記事でお会いしましょう。
セクマイカウンセラーのダイヤでした。ラビュー❤︎
気に入ったらサポートしてね♪
