何がしたいか分からない、自分の気持ちが分からないっていうこと、あるよね。それは、「本当はやりたくないこと」と「本当にやりたいこと」がごっちゃになっちゃってるからなの。
それぞれ別々に自分の気持ちを確認してみようか。
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大人の保健室へようこそ、セクマイ発達カウンセラーのダイヤです。
このブログでは、セクシャリティや発達障害などについての質問にお答えしています。
今日のテーマは「何がしたいか分からない」。
自分が何がしたいか分からない、自分の気持ちが分からない。っていう状態になってるなら、気持ちを整理してみよう。
まずは、「本当はやりたくないこと」を見つけるところからやるね。
もし自分の中から、こういうセリフが出てきたら、それは「本当はやりたくないことだよ」っていうのを、挙げてみるね。
せっかくだから
もったいないから
今がチャンスだから
今しかできないから
悪いから
申し訳ないから
わたしがやらないと誰もやらないから
今までやってきたから
ヒマだから
後悔したくないから
みんながやってるから
今流行ってるから
だってそういうものだから
これは、「義理」「責任感」「惰性」「不安」「強迫」だよね。
一言で言うと、他人軸だよね。
こういうものがモチベーションになってる行動は、本心の行動じゃないよね。
ネガティブな気持ちで動いてるから、やっても上手くいかないよね。
だから、思い切ってやめてみた方が、状況はよくなりやすいの。
こういうことをやり続けてると、どんどんたましいが削られていくのね。
心が疲れていっちゃうの。
チャンスを逃したっていいし、後悔したっていいし、不義理をしたっていいし、仕事を失ったっていいんだよね。
そういうことがあっても、不幸になったりはしないから大丈夫なの。
強迫観念で行動して自分のたましいを削るよりも、やりたくないことをやめる方がずっといいよね。
必要ない義理や恩を捨てて、後で後悔する方がずっといいよ。
そのほうがあなたらしくいられると思うよ。
それでもあなたは魅力ある素晴らしい人だから、問題なくちゃんと幸せになれるんだよね。
じゃあ次ね。
自分が本当にやりたいことってなんだろう。
今度は「本当にやりたいこと」っていうのを、確認してみるね。
今からする質問に答えてください。
お金も時間も存在しない、何でもできる夢の国だったら何がしたいですか？
ここは何でもできる自由な夢の国です。
あなたは今、何がしたいですか？
やってみたいこと、やりたいこと、ずっとやってみたかったこと。
自由に上げてみて。
バケツ一杯のアイスを食べたいとか
アフリカに行きたいとか
空を飛びたいとか
ドレスアップしてレッドカーペットを歩きたいとか
小説家になりたいとか
いろいろ出て来ると思うんだけど、それがあなたの「本当にやりたいこと」なんだよね。
あなたのたましいが求めてることって、それだよね。
実際にはできなくても「自分が本当にやりたいのはこういうことなんだ」って確認しておくことが大事なの。
自分のたましいの声をちゃんと聞いて、確認しておくこと。
本当に心からやりたいと思ってることがなんなのか。
心躍るようなワクワクした気持ちを忘れないこと。
だから定期的に、週に一回とか月に一回とか。
こんなふうにして自分が「本当にやりたいこと」と「本当はやりたくないこと」をそれぞれ確認しておくといいと思うよ。
ハイ、そんな感じでした。
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