カウンセリングを受けた方がいいのは分かってるけど、お金がない。
そんな高額なサービスなかなか受けられない。
そういう時にどうしたらいいか、あんまりお金をかけずに自分のケアをする方法を二つ紹介するね。
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大人の保健室へようこそ、セクマイ発達カウンセラーのダイヤです。
このチャンネルでは、セクシャリティや発達障害などについての質問にお答えしています。
今日のテーマは「カウンセリングを受けるお金がない」。
「カウンセリングを受けたいと思うけど、お金がないんだよな」
そういう時の対処方法を二つ紹介するね。
一つ目：無料 / 格安のカウンセラーを探す
無料の電話相談
SNSでモニター募集してるカウンセラー
牧師さんお坊さん
こういう人は、無料 / 格安で悩み相談に乗ってくれるよね。
それから、ちょっとお金はかかるんだけど。
ホスト・ホステスさん
美容師さん
占い師さん
こういう人も、人の話を聞くプロだよね。
それから、自助グループだったら数百円で参加できるところが多いよね。
アダルトチルドレンとか、愛着障害とか、発達障害とか、依存症とか。
そういう言葉で見つかる自助グループは格安で参加できるところが多いと思う。
それから、自治体が運営しているカウンセラーのスクールでのグループカウンセリングとかね。
そういうのも、安い金額で受けることができるんだよね。
今挙げたようなサービスの人達って、確かにピンキリなんだけど、それは一般的な価格のカウンセラーでも高額のカウンセラーでも一緒だから、結局同じことなんだよね。
二つ目：自分がカウンセラーになる
カウンセラーになる勉強とか、自助グループを運営するとか。
そういうことね。
そういう練習や勉強が、自分にとってすごく大きなセラピーになったりするの。
人を助ける仕事をすると愛着スタイルが安定するんだよね。
趣味で占いをやってみるっていうのもいいと思う。
占いをきっかけに、いろんな人の悩み相談に乗ることになるんだよね。
周りのお友達だったりとか、お友達のお友達だったりとか。
そういう人と一緒に悩んで一緒に答えを探すっていう、そういうコミュニケーションがアダルトチルドレンの克服に有効なの。
お互いに満足感が高いしね。
そういう方法もあるよね。
もしかしたら、世間一般の思い込みとしてあるかもしれないんだけど。
「心の治療はお金がかかる」
「カウンセリングは全部高額」
「無料 / 格安のカウンセリングは質が悪い」
けっこうたくさんの人がこの思い込みを抱え込んじゃってるんだけど、実はそんなこともないんだよね。
格安とか無料とか、お金をかけないで自分のケアをするっていうことも、ある程度はできるはずなんだよね。
「ないだろう」と思って探すとないけど、
「あるだろう」と思って探すとあるものなんだよね。
なので、あきらめずに格安 / 無料で自分のケアができる方法を探してみるといいんじゃないのかな。
ハイ、そんな感じでした。
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