自分がないとか振り回されやすいとかっていうのは、相手の言うことを取捨選択できてないってことなんだよね。
いいところだけもらって、いらないところは捨てるっていう、そういうことができれば振り回されなくなるよね。
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大人の保健室へようこそ、カウンセラーのダイヤです。
今日のテーマは「自分がない」。
自分がないってどういう状態かっていうと、
一人の人の言うことを全部肯定しちゃう
全部聞き入れちゃう
100%受け入れる
それが「自分がない」っていう状態ね。
例えば恋人とか占い師とか。
その人の言うことを100%全部受け入れるっていうのは依存状態だよね。
自分がない、自我がない、洗脳されて服従してる、振り回されてる状態。
この原因はいろいろあるんだけど、前にも「100%愛してくれる」の記事でも話したように
過去に100%拒絶された心の痛みがあったりするの。
自分が100%拒絶されて傷ついたトラウマがあるから、「愛してるなら100％受け入れなきゃ」とか「100%信じられる相手がほしい」とかっていうことになるんだよね。
または「愛してるならわたしのことを100%受け入れてよ、それが愛でしょ」っていうふうに刷り込まれてるとかね。
そんな感じで、いろいろな原因があるよね。
じゃあどうしたらいいかっていうことなんだけど。
上司でも、習い事の先生でも、恋人でも、占い師でも、カウンセラーでも。
その人のいいところだけもらっていらないところは捨てるっていうのが健全だよね。
いいなって思う意見だけを取り入れて、ちょっと違うなって思う意見は聞き流す。
これが健全に自立できてる状態だよね。
欲しいところだけをもらっていらないところは捨てるっていうのが、あなたの意思であり自分っていうものだよね。
さらにそこから一歩進んで、いろんな人のいいなって思うところをちょっとずつもらってきて自分の中で混ぜ合わせる。
これが自我なんだよね。
それこそが自分にしかない、この世にたった一人の自分。
オリジナリティーだよね。
身近な人たちのありとあらゆる価値観や生き方って、みんなそれぞれ全然違うじゃない。
その中からいいなと思うところだけをもらって、違うなと思うところは捨てる。
自分が選んだいいなと思う部分だけを混ぜ合わせて、自分の中に一つの人格を作り上げる。
それこそが「自我」「自立」っていうことなの。
人間はそうやって自我を確立する。人格形成をするの。
だから一人の人の言うことを100%全部取り入れるんじゃなくて、いいと思う部分だけもらっていらないと思う部分については聞き流す。
そういうことができるようになると、振り回されて混乱するっていうことがなくなってくるんじゃないかな。
ハイ、そんな感じでした。
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それではまた次の記事でお会いしましょう。
カウンセラーのダイヤでした。ラビュー❤︎
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