「元カレ元カノのことが忘れられない」「今思い出しても腹が立つ」っていうのはなんでかっていうとね、それだけあなたが成長したからなんだよね。
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大人の保健室へようこそ、カウンセラーのダイヤです。
今日のテーマは「元カレ元カノが忘れられない」。
これは、大きく分けて二つのケースがあるから、二回に分けて話すね。
一つ目「憎くて仕方がない」「思い出すと腹が立ってしょうがない」
二つ目「あんないい人と別れて後悔してる」「やり直したい」
今日はそのうちの一つ目。
「憎くてしょうがない」「大嫌い」「思い出しても腹がたつ」っていうケースについて話すね。
なんで元カレ元カノが忘れられない、憎たらしくて腹が立つかっていうと、あなたがそれだけ成長したからなんだよね。
付き合ってた当時は、あなたも同じレベルだった。
同じレベル、同じ世界に住んでたから付き合ってたんだよね。
でも、あなたはある日決意した。
「もう、こういうワガママで依存心が強くていい加減でダメな自分をやめたい」
「大人になろう」
「もっといい人間になろう」
そういう決意をして、そして実際に人間として成長したんだよね。
または、新しい世界に暮らすことを決意して、新しいことに挑戦したんだよね。
そういうことがあって、あなたはレベルアップしたわけ。
そしたら相手と合わなくなっちゃった。その結果、別れちゃった。
だから、元カレ元カノのことを憎く思うなら、それはあなたが成長したからに他ならないんだよね。
付き合ってた当時は違和感なかったよね。
自分も同じレベル、同じ世界にいたから。
あなたが昔の恋人を憎く思うのは、今の自分が成長した証拠なのね。
試しにね、元カレ元カノのこういうところが嫌いっていうのを全部挙げてみて欲しいのね。
それを一つ一つよく見ていくとわかると思うんだけど、当時の自分も全く同じことをやってたはずなの。
その時は違和感もないし疑問もないし、そういうもんだと思ってたんだよね。
でも今の自分は成長して新しい生き方をしてるから、古いやり方に反発を感じるんだよね。
その人を通して過去の自分を見てるんだよね。
そういうふうに過去の自分を客観視できるようになったいうのはすごくいいことだよね。
成長してる証拠だから。
だからまずは、そういう自分を褒めてあげて。
おっ、すごいじゃん自分。成長してるじゃん。ってね。
で、もしできたら、そこからもう一歩進んで、過去の自分を許してあげて欲しいの。
まぁね、過去の自分なんてイヤでしょうがないよね。
「大っ嫌い」
「なんであの時の自分ってあんなにワガママで依存心が強くていい加減でダメ人間だったんだろ」
「もう最悪」
って思うじゃない。
でも、その時はその時なりに一生懸命頑張ってたなって。
あれはあれで自分なりに人を愛そう、なんとか幸せになろうとしてああなってたんだな。
やり方は下手くそだったかもしれないけど、一生懸命頑張ってたよなって。
過去のダメな自分の姿を直視するのってすごくツラいよね。
恥ずかしいし、記憶から消したいじゃない。思い出したくもないよね。
そういうことなんだよね、つまり。
元カレ元カノのことを忘れられないんじゃなくて、その当時のダメな自分が憎たらしくてしょうがないんだよね。
だから忘れられないの。
でもさ、もう許してあげていいんじゃないのかな。
過去の自分ってほんとダメ人間だけど、大嫌いだけど、死ぬほどイヤだけど、でも、まぁよく頑張ってたよね。
しょうがないんじゃない？
本当に許せないし、やらかしちゃったけど、もう最悪、ほんと思い出したくもないぐらい腹がたつけど、まぁ、しょうがないよね。
その時の自分なりに精一杯頑張ってたわけじゃない。
だからね、もう過去の自分を許してあげてほしいの。
バカだな〜おまえ、しょうがないヤツだけど、よく頑張ってたよね、もういいよって。
そんなふうに過去の自分を見ることができるようになると、自然と元カレ元カノへの怒りの気持ちも治まってくるんじゃないのかな。
はい。そんな感じでした。
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それではまた次の記事でお会いしましょう。
セクマイカウンセラーのダイヤでした。ラビュー❤︎
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